Previous Next

Упражнения для груди

Мощный мужской торс – вот что сразу возбуждает представительниц слабого пола в тебе. Ты большой и мужественный, ты можешь подставить в нелёгкую минуту свою грудь под удар судьбы. Тем более есть что подставлять, ведь ты добросовестно выполнял все наши заветы в принципах накачки грудных мышц, не пропускал тренировки и теперь тебе есть что показать. Да, лучшие упражнения для груди ты найдешь именно здесь.

Упражнения для груди

Место для медалей!

Грудные мышцы имеют огромный потенциал для своего развития как в силе, так и в размере. Причина этого заключается в том, что люди эволюционировали, чтобы ходить на двух ногах. Когда мы передвигались на четвереньках, большая грудная мышца играла важнейшую роль в этом процессе. В настоящее время грудные мышцы получают значительно меньше нагрузки в повседневной жизни и у среднестатистического человека находятся в состоянии атрофии. В связи с этим, люди, которые начинают заниматься наращиванием мышечной массы своей груди, имеют огромный потенциал в их развитии, и, как правило, показывают значительные улучшение в состоянии груди за короткий промежуток времени.

 

Грудь - упражнения, тренировка, анатомия

5 лучших упражнений для груди на тренажерах

Правила тренировки мышц груди

 

Лучшие упражнения для груди

Жим штанги лежа

ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА

Жим гантелей лежа

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА

Сведение рук с гантелями

СВЕДЕНИЕ РУК С ГАНТЕЛЯМИ

Пуловер

ПУЛОВЕР

Отжимания от пола

ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА

Отжимания на брусьях

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ

Сведение рук на блоке

СВЕДЕНИЕ РУК НА БЛОКЕ

   
 
Статьи по теме: