Previous Next

КРОССФИТ

Данный комплекс включает базовые упражнения кроссфит, которые можно выполнять без использования специального инвентаря...

Многие могут оторвать покрышку от земли, но не все закончат ее переворот. Роб Орландо показывает технику на примере 300 кг покрышки...

В этом нелегком упражнении работают практически все группы мышц. Проверь свою физическую подготовку...

Нет штанги для тяжелого приседа? Не беда! Как говорится, главное желание, а способ всегда найдется...

Эффективные упражнения с медицинскими мячами от тренера кроссфит Дениса Сидорова...

Если ты станешь тренироваться шесть дней в неделю по этой программе, то обретешь по-настоящему дикую силу и выносливость...

Хочешь выглядеть стройным и подтянутым не посещая тренажерный зал? Тогда этот комплекс как раз для тебя! Тренируйся каждый день и твои мышцы и выносливость всегда будут в норме...

Комплекс упражнений кроссфит с гирями, состоящий из трех суперсетов, для развития силы и взрывной силы...

Программа рассчитана на спортсменов уровень подготовки которых выше среднего...

Программа составлена специально для домашних тренировок и не потребует от вас специального оборудования...

Цель данного комплекса отжиманий состоит не столько в увеличении массы мышц, сколько в развитии выносливости и взрывной силы спортсмена...

Комплекс домашних упражнений кроссфит, в котором основной акцент направлен на развитие мышц пресса и трицепсы...

26 отличных упражнений для развития скорости реакции и скорости движения...

Один из самых важных показателей спортивного здоровья человека – его выносливость. Это показатель его готовности длительное время работать «на износ», без потери трудоспособности...

Зачастую именно неправильный подход к тренировкам, и неправильное их составление приводит к прекращению домашних занятий...