Previous Next

КРОССФИТ

Данный комплекс включает базовые упражнения кроссфит, которые можно выполнять без использования специального инвентаря...

Многие могут оторвать покрышку от земли, но не все закончат ее переворот. Роб Орландо показывает технику на примере 300 кг покрышки...

В этом нелегком упражнении работают практически все группы мышц. Проверь свою физическую подготовку...

Нет штанги для тяжелого приседа? Не беда! Как говорится, главное желание, а способ всегда найдется...

Эффективные упражнения с медицинскими мячами от тренера кроссфит Дениса Сидорова...

Тяга ренегата - упражнение для тренировки мышц спины. Объединив его с отжиманиями, мы добавим нагрузку на мышцы рук (трицепсы) и груди...

В программе представлены упражнения, при выполнении которых работает все тело, но максимальная нагрузка достается дельтовидным (плечи), мышцам ног и ягодицам.

В этой программе упражнения подобраны таким образом, чтобы воздействовать на все группы мышц в вашем теле...

Если ты станешь тренироваться шесть дней в неделю по этой программе, то обретешь по-настоящему дикую силу и выносливость...

Хочешь выглядеть стройным и подтянутым не посещая тренажерный зал? Тогда этот комплекс как раз для тебя! Тренируйся каждый день и твои мышцы и выносливость всегда будут в норме...

Комплекс упражнений для стройных ног, который вы можете выполнять у себя дома и для которого не потребуется никакого специального оборудования...

Комплекс для женщин, состоящий из девяти упражнений кроссфит... 

Комплекс упражнений кроссфит с гирями, состоящий из трех суперсетов, для развития силы и взрывной силы...

Программа рассчитана на спортсменов уровень подготовки которых выше среднего...

Мы приготовили для тебя комплекс упражнений кроссфит с гирями, который способен проработать мышцы всего тела за одну тренировку...