Previous Next
Иван Иванов

Иван Иванов

В настоящий момент тренировочные кроссфит-залы существуют во всех странах мира и в большинстве крупных и средних городов России. Если в вашем городе несколько таких залов, то имеет смысл выбрать лучший из них. В этой статье мы рассмотрим основные критерии, на которые стоит обратить внимание при выборе зала для тренировок по методу кроссфит...

Кислородный коктейль представляет собой легкую воздушную пену, полученную с помощью обогащения кислородом небольшого количества сока.

Для фитнеса есть свои требования и правила поведения. О чем-то вас предупредит при покупке абонемента менеджер, а что-то останется неоговоренным. Однако некоторые нюансы следует знать уже перед первым посещением...

Если Вы хотите заняться спортом, но не знаете с какого оборудования начать – выбирайте разборные гантели. Это универсальный, практичный и компактный снаряд, который поможет Вам справиться с различными проблемами: хроническая усталость, лишний вес, дряблые мышцы, остеохондроз и многими другими!

Последнее время все большую популярность набирают носимые фитнес гаджеты - всякого рода шагомеры, фитнес браслеты, "умные" смарт часы. Благодаря быстрому развитию технологий, электронные фитнес помощники из примитивных устройств превратились в высокотехнологичные устройства, способные значительно облегчить жизнь человека и сэкономить уйму времени на подсчетах различных медицинских и спортивных показателей...

Сложностей с набором мышечной массы у этих парней не возникает. Проблема в другом - как явить эти мышцы миру, ведь они надёжно спрятаны под слоем совсем непривлекательного жира. Ключ к решению проблемы - грамотная система тренировок и питания специально для эндоморфа.

В этом видео Алексей Клакоцкий (Шредер) покажет, как правильно тренировать грудные мышцы на брусьях...

В этом видео Алексей Клакоцкий (Шредер) покажет два главных упражнения на турнике для развития верхней части спины...

Принципы тренировок с отягощениями требуют специального подхода, и несмотря на то, что все мы разные, и у каждого своя, уникальная генетика, все же, эти советы будут актуальны для 99% людей.

Комплекс упражнений для проработки мышц ягодиц у подростков, который состоит из пяти упражнений...

У каждого есть собственное представление какими были бойцы Колизея. Все знают, что они сражались со львами, тиграми и медведями. Сражались друг с другом на смерть с тяжелым оружием, одетые в неподъемные для обычного человека бронзовые доспехи. Гладиаторы были настоящими машинами для убийства. Суровые, отчаянные и умелые бойцы Древнего Рима знали и умели лишь одно - сражаться и побеждать на арене, под крики многотысячной толпы...

Хотите иметь кубики на животе, но нет времени на поход в зал? Не беда, пресс можно тренировать и дома без тренажёров и дополнительного оборудования...

Развеиваем 10 популярных мифов о тренировках и питании, которые часто мешают нам построить правильный план достижения цели и тормозят результаты.

Используйте представленный здесь комплекс упражнений в дополнение к основному лечению - это значительно ускорит процесс выздоровления.

В этом видео мы покажем легкую утреннюю гимнастику, которая поможет вам проснуться, а утро сделать бодрым и приятным...