Previous Next

БОДИБИЛДИНГ

Развить задние дельты не так уж и сложно, просто нужно знать какие упражнения для этого делать...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Мужчины)

Эффективность тренировки зависит не только от комплекса подобранных упражнений, но и порядка их выполнения...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Мужчины)

Не одна часть тела не демонстрирует физическую мощь так зримо и наглядно, как крепкая мускулистая шея...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Мужчины)

Приступая к тренировкам важно учесть особенности своего возраста, в противном случае не стоит ожидать высоких спортивных результатов...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Мужчины)

Чтобы поддерживать в тренировках постоянный прогресс, вам надо учитывать несколько важных факторов...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Мужчины)

Скажу вам честно: тренироваться в сверхинтенсивном стиле – это мало кому доступно...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Мужчины)

Из всего разнообразия упражнений на бицепс одно можно выделить как самое эффективное – это "подъем штанги на бицепс стоя"...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Мужчины)

Мы выбрали 5 самых эффективных упражнений, с использованием различных тренажеров, с помощью которых вы сможете качественно нагрузить ваши грудные...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Мужчины)

Сегодня мы расскажем, как использовать обычный диван в качестве тренажера, для тренировки трицепса и грудных мышц...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Мужчины)

Меняйте упражнения для пресса на каждой тренировке, чтобы разнообразить ваш тренинг и не дать мышцам привыкнуть к однообразной нагрузке...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Женщины)

Предлагаем вам упражнения с гантелями для всех групп мышц. Используя их вы сможете составить индивидуальный комплекс и тренироваться дома или в тренажерном зале...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Мужчины)

Большую часть времени наши руки скрыты длинными рукавами. Когда же нам нужно их обнажить, хочется, чтобы они выглядели красиво...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Мужчины)

Забудьте о липосакции, кремах и обертываниях. Победить целлюлит можно только с помощью физических упражнений. И мы расскажем вам как...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Женщины)

Комплекс упражнений для девушек в зале, для качественной проработки всех групп мышц...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Женщины)

Три программы тренировок для девушек от наших экспертов: начинающий, средний и продвинутый уровень...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Женщины)