Previous Next

Тренировки для женщин

Предлагаем комплекс домашних упражнений для ягодиц, который подойдёт даже тем, кому противопоказаны приседания и выпады.

Опубликовано в: Фитнес (Женщины)

Комплекс упражнений для проработки мышц ягодиц у подростков, который состоит из пяти упражнений...

Опубликовано в: Фитнес (Женщины)

Комплекс состоит из шести эффективных упражнений Пилатес для начинающих...

Опубликовано в: Пилатес (Женщины)

В этой статье вы узнаете, как эффективно тренироваться дома используя всего одну табуретку...

Опубликовано в: Фитнес (Женщины)

Вы мечтаете об осиной талии? Хотите избавиться от боков? Огромное значение в этом вопросе имеет генетика, но не стоит забывать и о спорте...

Опубликовано в: Фитнес (Женщины)

Хотите иметь фигуру как у фотомодели даже после родов? Представляем вашему вниманию комплекс из пяти эффективных упражнений с фитболом...

Опубликовано в: Фитнес (Женщины)

Слово «прана» в переводе с санскрита обозначает жизненную энергию. Это система осознанного контроля над дыханием, один из самых важных разделов практической йоги...

Опубликовано в: Йога (Женщины)

Комплекс из простых, но эффективных упражнений для ног и ягодиц, который подойдет для выполнения дома...

Опубликовано в: Фитнес (Женщины)

Упражнения на растяжку регулярно выполняет каждая балерина. Какая от этого польза? Мышечная ткань становится более эластичной, ноги выглядят стройными и подтянутыми.

Опубликовано в: Стретчинг (Женщины)

Сегодня многие уже не только слышали о йоге, но и пробовали ею заниматься. Но о том, насколько близки понятия «йога» и «терапия», известно далеко не каждому...

Опубликовано в: Йога (Женщины)

Есть простые и эффективные домашние упражнения, которые буквально за месяц помогут распрямиться, стать изящнее и увереннее в себе...

Опубликовано в: Пилатес (Женщины)

Меняйте упражнения для пресса на каждой тренировке, чтобы разнообразить ваш тренинг и не дать мышцам привыкнуть к однообразной нагрузке...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Женщины)

Забудьте о липосакции, кремах и обертываниях. Победить целлюлит можно только с помощью физических упражнений. И мы расскажем вам как...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Женщины)

Комплекс упражнений для девушек в зале, для качественной проработки всех групп мышц...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Женщины)

Тяга ренегата - упражнение для тренировки мышц спины. Объединив его с отжиманиями, мы добавим нагрузку на мышцы рук (трицепсы) и груди...

Опубликовано в: Кроссфит (Женщины)