Previous Next

Тренировки для мужчин

Развить задние дельты не так уж и сложно, просто нужно знать какие упражнения для этого делать...

Эффективность тренировки зависит не только от комплекса подобранных упражнений, но и порядка их выполнения...

Данный комплекс включает базовые упражнения кроссфит, которые можно выполнять без использования специального инвентаря...

Используйте представленный здесь комплекс упражнений в дополнение к основному лечению - это значительно ускорит процесс выздоровления.

Не одна часть тела не демонстрирует физическую мощь так зримо и наглядно, как крепкая мускулистая шея...

Говорят, первый забег похож на первую ночь с девушкой: то есть все идет не так хорошо, как ты бы хотел...

Многие могут оторвать покрышку от земли, но не все закончат ее переворот. Роб Орландо показывает технику на примере 300 кг покрышки...

Приступая к тренировкам важно учесть особенности своего возраста, в противном случае не стоит ожидать высоких спортивных результатов...

Давненько мы не брали в руки фитбол, а зря. Большинство упражнений с этой круглой штукой задействуют массу дополнительных мышц - чтобы ты сохранял баланс и не падал...

Чтобы поддерживать в тренировках постоянный прогресс, вам надо учитывать несколько важных факторов...

Скажу вам честно: тренироваться в сверхинтенсивном стиле – это мало кому доступно...

Из всего разнообразия упражнений на бицепс одно можно выделить как самое эффективное – это "подъем штанги на бицепс стоя"...

Мы выбрали 5 самых эффективных упражнений, с использованием различных тренажеров, с помощью которых вы сможете качественно нагрузить ваши грудные...

Сегодня мы расскажем, как использовать обычный диван в качестве тренажера, для тренировки трицепса и грудных мышц...

В этом нелегком упражнении работают практически все группы мышц. Проверь свою физическую подготовку...